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腹斜筋群の作用と役割（起始停止・神経支配・筋トレメニューなどを徹底解剖） 英語名称 腹斜筋群の解説 腹斜筋群の主な働き 腹斜筋群を支配する神経 日常生活動作 スポーツ動作 関連する疾患 代表的なウエイトトレーニングとストレッチ 拮抗筋を鍛えてスタイルを良くしよう ある筋肉が働くとき、その逆の働きをする筋肉を "拮抗筋" と呼びます。 たとえば大胸筋の拮抗筋は広背筋です。 大胸筋が縮んでいるとき、広背筋は伸びています。 同じ筋肉だけ鍛えると体のバランスが不自然に 胸鎖乳突筋が弱いとだんだんあごが上がってしまうんです。 必須な分、ボクサーの首の鍛え方はバリエーション豊富で、しかも理にかなっています！ なぜ、胸鎖乳突筋を鍛えると小顔に？ 胸鎖乳突筋は、画像で分かるようにあごの下に位置しています。 胸鎖乳突筋の鍛え方とは 肩コリにも影響するって本当 身嗜み オリーブオイルをひとまわし 胸鎖乳突筋 鍛える 背筋